本实践活动分为两部分，对应血液循环章节相关知识点：
1. 探究脉搏与运动的关系：
原理：脉搏是动脉随心脏收缩、舒张产生的搏动，正常状态下人体脉搏次数和心率完全一致。
实验流程：
① 安静组测试：和同学互相配合，先静坐休息10分钟，互相测量对方腕部桡动脉1分钟的搏动次数，重复测量3次取平均值，记录为安静状态的脉搏数值。
② 运动组测试：依次完成轻度运动（慢走1分钟）、中度运动（原地开合跳1分钟）、强度运动（原地快跑2分钟），每次运动结束后立刻测量1分钟脉搏数，同时记录运动结束后3分钟、5分钟的脉搏数值。
③ 结果分析：运动时人体耗氧量大幅提升，心脏泵血的频率加快，脉搏跳动次数会随运动强度增大而明显升高，停止运动后，脉搏会随着休息时间延长，逐步回落至安静状态的水平。
2. 电子血压计测量血压操作要点：
① 测量前准备：让被测的家庭成员提前静坐休息5~10分钟，测量前30分钟不要剧烈活动、吸烟、饮用咖啡/浓茶。
② 测量操作：被测者取坐位，手臂自然平放于桌面，袖带绑在肘窝上方2~3cm处，保证袖带位置和心脏处于同一水平高度，按下电子血压计的启动键等待测量完成，记录显示的收缩压（高压）和舒张压（低压）数值，可间隔2分钟重复测量2~3次，取平均值得到最终血压值，健康成年人的正常血压范围为收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。