五、阅读短文，完成练习。
（一）解锁健康密码
材料一 中小学生“吃”出健康，营养均衡是关键。一是食物多样，合理搭配。包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和大豆坚果类。主食粗细搭配，全谷物占 $\frac{1}{4}$～$\frac{1}{3}$，避免长期只摄入精米白面。二是足量优质蛋白，控制油盐糖。优先选择鱼禽、蛋类、瘦肉及大豆制品，保证每日摄入300毫升以上液态奶或奶制品。减少油炸、腌制食品的摄入，盐$＜5$克/天，糖$＜50$克/天，培养清淡口味。三是蔬果丰富，饮水充足。保证每天不少于300克新鲜蔬菜（深色占 $\frac{1}{2}$）、200～350克新鲜水果摄入。足量饮水（小学生800～1200毫升/天），不喝或少喝含糖饮料。
材料二 中小学生适量运动，促进身心健康。1.增加户外活动时间，每天至少60分钟中、高强度运动。以全身有氧活动为主，每周至少3天的高强度身体活动。2.培养运动兴趣，形成运动习惯。建议学生从简单的运动开始，比如每天步行或骑自行车15～20分钟，然后逐渐增加活动量和强度。可以尝试多种运动形式，找到自己喜欢的项目，比如游泳、羽毛球、跑步等。3.避免久坐，每小时起身活动。学生在学习时应注意保持正确的读写姿势，课间休息时起身到户外活动几分钟，呼吸新鲜空气，有助于舒缓腰背肌肉，减轻久坐带来的疲劳感。
1. 判断说法正误，正确的打“√”，错误的打“×”。
（1）小学生日常主食中的全谷物占比应达到三分之一及以上，减少精米白面长期单一食用。 （）
（2）小学生每天可饮用适量液态奶，吃一些新鲜水果。 （）
（3）小学生每天进行60分钟的低强度散步，运动量即可达标。 （）
2. 有位同学体形偏胖，还喜欢吃甜品、喝汽水。请你结合材料，给他提出建议。（至少写出两点）



（二）军事演习（节选）
管 桦
① 芦花村西的几亩高粱，长长的高粱秆儿，像一支支挺直的红缨枪，把深红色的大穗儿，举向蓝空，在风中抖动。
② 高粱地旁边有一片树林。树林里满是深绿色的牛蒡草、金黄的野菊花、紫红的牵牛花。雨来、铁头、二黑、三钻儿、六套儿、小胖、杨二娃，还有几个小朋友，正在这林中玩耍。
③ 这几天，敌人没向这边出发，芦花村变得安静了。只有河北很远的地方，大炮像闷雷，“轰轰”地响。
④ 雨来和小伙伴们，用木棍和秫秸秆儿当步枪，学军队练操。每个人，把自己所保存的八路军衣物，都穿挂在身上了。铁头戴一顶八路军伤员送给他的破军帽，洗过之后，变得皱巴巴的。不住地转动着脑袋，从帽遮檐底下射出两道又庄重又严肃的目光。鼓着嘴巴，瞧他那股神气劲儿，就好像这一顶帽子把他全身都武装起来了。
⑤ 二黑的腿上缠了绑腿，把系裤子的那条又窄又旧的皮带，扎在外面腰间。用一根细麻绳系裤腰。不住地往上提一提滑溜下去的裤子。油黑发亮的小脸儿，直冒汗。喜气洋洋，咧着嘴巴，龇着满口白牙。
⑥ 三钻儿的腰间挂着个长形的破皮套子，里面插着一把铁片儿剪成的短剑。他一会儿挂在左边，一会儿挂在右边，大惊小怪地警告别人：“别碰到我的剑上！扎了你！”
⑦ 雨来头上戴一顶褪了色的绿军帽。帽舌软塌塌地耷拉着，快遮到眼睛上了。因此，他看人得仰起脖子来，差不多脸朝天。他用牵牛花的藤蔓当作皮带扎在腰间。花朵颤巍巍地，这不像皮带，倒是真正的花环。
⑧ 他们“一二，一二”地喊着口令，挺胸瘪肚，直着小脖儿，迈着正步，在树林里转圈儿。跪下一只腿，朝一个目标瞄准。后来就演习“冲锋”。他们呼哈喊叫地奔跑着，用当作步枪和刺刀的木棍扎草垛。在他们的想象里，这草垛就是守在阵地上的鬼子兵，连扎带挑，草叶乱飞。
1. 借助文章题目、关键语句等，概括文章的主要内容。


2. 文章第④～⑦自然段运用了的写法，既关注了人物群体，也写了四位小伙伴，展现了孩子们开展军事演习的生动场面。
3. 下列对文章内容理解不正确的一项是（）。
A. 选文前两段的景物描写，既表现出这片土地充满生机，又交代了孩子们开展军事演习的活动场景。
B. “长长的高粱秆儿，像一支支挺直的红缨枪”，这句话生动地写出了高粱秆儿挺拔的样子，又契合了小伙伴们模仿八路军、保卫家乡的心愿。
C. 选文中，军事演习的主要内容有“练正步、抢救伤员、演习‘冲锋’”等，体现出小伙伴们痛恨侵略者、立志保家卫国的决心。
D. “这草垛就是守在阵地上的鬼子兵，连扎带挑，草叶乱飞”，这句话运用动作描写，形象地写出了小伙伴们演习冲锋时勇猛投入的样子。