【分析】
要解答这道题，我们需要逐个分析每个选项是否符合青少年保持心理健康的正确做法：首先明确心理健康维护需要积极的人际互动、正确的求助渠道和自我调节能力。对于①，集体活动能提供温暖的环境，帮助我们接纳和调整自己，是正确的方式；②遇到心理困扰时，向信任的人或专业人士求助，能有效化解烦恼，是合理做法；③减少与同学交往会导致人际疏离，反而不利于心理健康，且提高成绩无需以牺牲交往为代价，这是错误做法；④学习自我调节，能自主维护心理健康，是正确的方式。综上，排除含③的选项，就能得出正确答案。
【解析】
我们逐一分析各选项：
1. 选项①：积极参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己，这种方式能让青少年感受到集体的支持，有助于情绪的疏导和自我认知的完善，有利于维护心理健康，该做法正确。
2. 选项②：当青少年遇到心理烦恼或问题时，求助老师、家长和心理医生，借助他人的帮助和专业的指导化解困扰，是科学有效的心理健康维护方式，该做法正确。
3. 选项③：减少与其他同学的交往，会使青少年的人际圈缩小，容易产生孤独、焦虑等负面情绪，不利于心理健康，且提高成绩与正常交往并不冲突，该做法错误。
4. 选项④：学习自我调节的方法，比如合理宣泄、转移注意力等，成为自己的“心理保健医生”，能帮助青少年自主应对心理问题，维护心理健康，该做法正确。
因此，正确的做法是①②④，对应选项B。
【答案】
B
【知识点】
青少年心理健康维护、情绪调节方法、正确心理求助方式
【点评】
本题紧扣青少年心理健康这一热点话题，考查学生对心理健康维护方法的理解与判断，引导学生树立正确的心理健康观念，掌握实用的心理调节和求助途径，具有较强的现实指导意义。
【难度系数】
0.8

【分析】
本题围绕青春期的成长困惑展开，分为三个任务，解题思路如下：
1. 第(1)问：需结合自身青春期的真实经历，从学习压力、亲子关系、自我心理矛盾等常见角度梳理烦恼，只要是符合青春期阶段的困惑都可列举。
2. 第(2)问：要从实际可操作的方向思考化解方法，可从心理调节、人际沟通、转移注意力等维度出发，结合自身经验给出具体办法。
3. 第(3)问：青春致辞要紧扣“不负青春”的核心，语言需积极励志，突出青春的奋斗、追梦、活力等特点，简洁且有感染力。
【解析】
(1) 结合青春期典型困扰举例：从学习和亲子关系的矛盾切入，比如学校学业压力大，回家还要面对父母的频繁询问；既反感父母过度管教，遇到困难又本能依赖父母，这种矛盾心理就是青春期常见的烦恼。
(2) 针对烦恼给出具体化解路径：
① 心理暗示调节：通过“一切都会过去”“这是成长的锻炼”等积极暗示，缓解焦虑情绪；
② 主动沟通化解：和父母坦诚交流自己的想法，消除父母的过度担心，增进彼此理解；
③ 兴趣转移释放：通过读书、运动等兴趣活动，转移注意力，稳定情绪，释放压力。
(3) 撰写青春致辞时，聚焦青春的激情与奋斗，强调在青春舞台上挥洒汗水、不惧挫折、追逐梦想，传递积极向上的青春态度。
【答案】
7. (1) 如本来在学校里学习压力就大，回家之后，还得面对父母的问东问西；不喜欢父母管我太多，但遇到麻烦时，还是想让他们帮忙。
(2) 如暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”；主动与父母沟通交流，消除父母对自己的过分担心；通过读书、运动等方式让自己的情绪稳定下来，从而更好地消除心理烦恼；等等。
(3) 让我们在青春的舞台上，尽情地挥洒激情与汗水，不惧失败，不畏困难，勇敢地追求自己的梦想。
【知识点】
青春期心理调适、亲子沟通技巧、青春励志引导
【点评】
本题紧密贴合学生青春期的生活实际，引导学生正视成长中的烦恼，学会运用科学方法调适心理、化解矛盾，同时激励学生树立积极向上的青春态度，帮助学生更好地适应青春期变化，健康成长。
【难度系数】
0.8