核心知识梳理
新知梳理，掌握课时重点
爱护身体
意义
保持
身心健康
是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系
身体
是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展
对生命负责
做法
应当关注自己的
身体状况
。定期体检，主动获取健康信息
应当养成健康的
生活方式
。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好
应当积极、主动、科学地
锻炼身体
，强健体魄。磨炼意志，健全人格
做自身健康的第一责任人
答案：1. 保持身心健康是提高生命质量的关键。
2. 身体是生命存在的根本。
3. 应当关注自己的身体状况。
4. 应当养成健康的生活方式。
5. 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
1 新修订的《中华人民共和国体育法》规定，每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。从过去的“全民健身日”拓展到现在的“体育宣传周”，我国全民健身参与规模和推广力度上了一个新台阶。国家之所以重视公民身体健康，是因为（
D
）
① 要学会合理利用卫生保健服务维护自身健康
② 身体健康关系个人的成长和发展
③ 身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
④ 身体健康是立身做人的永恒主题
A.①④
B.②④
C.①③
D.②③
答案：1.D
2 他身患罕见病却始终保持乐观心态，坚持阅读写作、参与公益分享。他心态阳光、待人友善，用文字温暖他人，拥有和谐的人际关系与丰盈的精神世界，即使身体受限，依然活出生命的希望与光彩。这表明 （
A
）
A.保持身心健康是提高生命质量的关键
B.拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力
C.健康的身体关系着个人的成长和发展
D.身体健康关系国家的人口素质和社会
发展
答案：2.A
3 [2026 山东期末]下面漫画《“老年病”年轻化》告诉我们
（
B
）
① 身体是生命存在的根本，要树立爱护身体的意识 ② 青少年年纪小，还未能树立风险意识 ③ “老年病”年轻化趋势不可逆转
④ 要关注自己的身体状况，养成健康的生活
方式
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
答案：3.B
4 [2026南通期末]小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。他经常半夜起来看比赛，看完还跟球友网聊许久。一天上体育课跑步时，小伟突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。这告诫我们应当（
B
）
A.提高危险预判能力
B.关注自己的身体状况
C.牢固树立安全意识
D.主动地进行体育锻炼
答案：4.B
