2. 下列饮食习惯中,对健康较为有益的是()。

A.经常吃油炸食品,很少摄入蔬菜水果
B.偏爱高糖食物,每餐都要喝大量碳酸饮料
C.一日三餐定时定量,食物种类丰富多样,注重荤素搭配
D.为了节省时间,经常不吃早餐,午餐和晚餐则暴饮暴食

3. 卫生习惯会影响人体的健康。以下卫生方面的生活习惯中,对健康最不利的是()。

A.每天早晚按时刷牙,饭后用清水漱口
B.经常咬指甲,指甲咬得很短甚至出血
C.勤洗澡,保持身体清洁,定期更换衣物
D.养成饭前便后洗手以及接触公共物品后洗手的习惯

4. 当我们在学习生活中遇到压力时,要学会自我调节。以下能减轻心理压力的对策是()。
① 坚持运动 ② 逃避现实 ③ 亲近自然 ④ 积极乐观 ⑤ 放弃学习

A.②⑤
B.①③④
C.①②③④
D.①②③④⑤

5. 小李选择去健身房锻炼身体。以下运动习惯中有助于他全面提升健康状况的是()。

A.只做高强度力量训练,一周一次
B.直接做力量训练,且只做30 min,一周两次
C.只做30 min的有氧运动,不做其他项目,一周两次
D.先热身,再做30 min有氧与力量结合的训练,最后拉伸,一周三次

6. 作息规律有助于提升精神状态、增强免疫力及提高工作学习效率。以下作息行为中,最有利于健康的是()。

A.小华常和朋友聚会熬夜到12点,补觉后照旧熬夜
B.小明常工作学习熬到1点,第二天仍按平常6点起
C.某中学生保持晚上11点前睡觉,早上7点左右起床
D.小刚遇到有球赛直播时,会熬到凌晨2点,白天补觉

7. 某初二男生今年14岁,体检时测出的体重是50.2 kg,身高为1.76 m。请参考下表,判断出该男生属于()。


A.中重度消瘦
B.轻度消瘦
C.超重
D.肥胖