【分析】
首先明确小明的饮食习惯问题：爱吃油炸食品导致体重超标，且存在狼吞虎咽、暴饮暴食的不良进食习惯。解题思路是针对这些问题，结合健康饮食和消化系统保健的知识，从饮食种类调整和进食习惯改善两方面给出科学建议，解决体重超标和肠胃负担的问题。
【解析】
小明体重超标与爱吃油炸食品（热量高易过剩）有关，且狼吞虎咽、暴饮暴食会加重肠胃消化负担，易引发肠胃病。因此建议：减少油炸食品的摄入，避免热量过剩控制体重；进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，预防肠胃疾病。
【答案】
少吃油炸食品;人在进食时,若狼吞虎咽、暴饮暴食会增加肠胃的消化负担,容易使人患肠胃病,所以应该细嚼慢咽。
【知识点】
合理营养、消化系统卫生
【点评】
本题结合生活实际考查健康饮食知识，将生物学科知识与生活习惯养成结合，引导学生树立健康的生活观念，难度适中。
【难度系数】
0.2